30岁码农，996打工人，下班回家根本睡不着，有什么快速入眠的方法

同为打工人，无比同情。上班脑子高速运转，下班后短时间内很难从那个状态出来，更别说睡觉了。所以，最重要的是调理心神，调整大脑，让心态比较平稳进入睡眠的状态，这个阶段可能会很难，可以借助一些助眠食品或者保健品，食品推荐遂生泉的舒眠每日酶饮，保健品推荐褪黑素；调完心神之后要调息，让您的睡眠呼吸比较平稳规律。建议腹式呼吸，很容易让人放松，这个时候可以放比较平静的，悠扬的音乐，可以是自然界中的风声，雨声，蛙鸣声；或者是比较悠扬的轻音乐。通过这些途径，让你的心情平复下来，呼吸平稳，逐渐的进入睡眠状态。同为打工人，无比同情。上班脑子高速运转，下班后短时间内很难从那个状态出来，更别说睡觉了。所以，最重要的是调理心神，调整大脑，让心态比较平稳进入睡眠的状态，这个阶段可能会很难，可以借助一些助眠食品或者保健品，食品推荐遂生泉的舒眠每日酶饮，保健品推荐褪黑素；调完心神之后要调息，让您的睡眠呼吸比较平稳规律。建议腹式呼吸，很容易让人放松，这个时候可以放比较平静的，悠扬的音乐，可以是自然界中的风声，雨声，蛙鸣声；或者是比较悠扬的轻音乐。通过这些途径，让你的心情平复下来，呼吸平稳，逐渐的进入睡眠状态。

如果你不是利用提问发广告的，难道不能稍微用脚趾头想一下？

那些成天上网闲逛，看到你的信息就主动来找你，

如附骨之蛆似的到处发广告，现身说法/道听途说，

自称招聘的，自称兼职的，自称任务的，自称赚钱的，

自称高薪的，自称低佣的，自称推广的，自称投资的，

自称项目的，自称创业的，自称加盟的，自称代理的，

自称培训的，自称手工的，自称直销的，自称发贴的，

自称下注的，自称平台的，自称充值的，自称电子商务的。

赌咒发誓自称不骗人，感激涕零五体投地的吹捧什么什么好赚钱的，

你非要觉得比路边电线杆上那些小广告更可靠？

还有那些叫你投钱进去的，

煽动你交钱多少多少，不卖给你实物，

或者卖给你一些三钱不值俩钱的软件/化妆品/保健品，

然后要你去拉人头发展下线，

自称投入多少多少，日入多少多少的，你觉得是啥性质？

你知道楼上楼下那些人为什么到处发广告，为什么非要找你么？

他们一个个都在翘首以待你加进来，

卖给你软件，拉你当他的下线，为他带来所谓的“滚滚财源”。

谁对你有心，谁对你有利益瓜葛，谁对你有欲望，谁就可能对你说谎，

反正吹牛不纳税。希望你你明白这个道理。

只是我们这些网友志愿者们在心底的那一丝善良和道德在鼓励我们这么做。任何人对你都没有利益瓜葛。这么苦口婆心的劝你对我有什么好处？

如果网友的善意提醒，你置之不理。那些到处发虚假广告的，你趋之若鹜。

这样一厢情愿，我宁愿见死不救，等你多上几次当再说。

洛阳一位女子将保健品当饭吃，导致子宫当中长满肌瘤，过度补充也会给身体带来疾病。随着生活水平的提高，大家也越来越注重养生，每一个人都希望拥有一个好的身体。洛阳一位女子为了身体更加健康，她选择吃保健品，在一年时间她服用了很多款保健品。每天都会吃这些保健品，甚至比吃饭更加规律。

后来这位女子才发现身体出现异常，本来自己的月经是很规律的，但是现在却出现了紊乱情况，有的时候一个月来几次，有的时候几个月不来。这位女子来月经时会出现痛经的现象，而且还伴随着黑色的血块，她慌了立刻去医院做检查，医生检查之后发现她患了多发性的子宫肌瘤疾病。这位女孩是一位程序师，由于工作的原因，她每天都会加班，每天熬夜到凌晨。

她知道这样对身体不好，但是为了生活她也没有办法，她觉得吃保健品可以让身体更健康，她就每天吃许多保健品。但是让她万万没想到的是，吃太多保健品也会对身体造成伤害，因为保健品当中有着较多的激素类物质，导致她身体当中子宫肌瘤爆发。此件事情也给大家提了一个醒，保健品是不可以经常吃的，更不可以同时吃很多种。

平时可以定期去医院当中做体检，发现身体有不适的感觉，及时治疗，这样可以防止病情蔓延。不要听信他人的介绍，吃过多的保健品，营养过剩也会给身体带来负担。万幸的是这位女孩经过治疗，身体已经痊愈，并没有性命之忧，如果因为吃保健品导致患了恶性疾病，那么她后悔都来不及。很多药店的工作人员在卖保健品的时候，会夸到保健品的功效，让消费者购买，大家在购买时一定要擦亮双眼。

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