经常食用火龙果对于身体有何作用

经常食用火龙果对身体有什么影响？ 火龙果富含糖分，能为身体提供能量: 火龙果含糖量丰富，红色的火龙果含糖量和甜度都很高。白火龙果含糖量略低；糖的摄入会为身体提供能量，为活动和学习提供充足的能量基础。 富含膳食纤维，促进肠道代谢； 火龙果含纤维素较多，白心火龙果中的膳食纤维含量甚至高于苹果。经常摄入可以促进肠道代谢，清除肠道垃圾；预防便秘、结肠癌等肠道疾病的发生。 火龙果富含抗氧化物质，可以抗衰老，清除体内自由基: 火龙果含有抗氧化物质，如维生素C、胡萝卜素等。在放弃用量的前提下，经常食用火龙果可以很好的抗氧化、抗衰老、清除体内自由基；同时对于爱美的女性朋友也能起到很好的美白作用。 胃粘膜的适当保护: 火龙果含有丰富的植物白蛋白，可以自动与人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统将有害物质排出体外，这意味着它可以对身体起到适当的解毒作用。 另外，经常食用这种口感特别爽口的水果，可以促进消化，增加食欲；就是每天水果的摄入量 添加越来越多的瓷砖 。