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维生素D可以和其他药物一起服用吗?
维生素D很少与其他药物发生相互作用,感冒生病时需要更多时间在室内休息,所以要补充维生素D。 详情请咨询接受治疗的医生。 维生素D可以促进骨骼对钙的吸收。 维生素D的获取途径有两种,一种是从食物中获取,一种是在阳光下用紫外线照射人体皮肤合成的。
晒太阳很容易,但夏天要避开中午。最好选在上午10点之前,下午3点之后。
应选择动物性食物,从食物中获取维生素D。 为了满足人体的需要,饮食中要荤素搭配。
动物性食物中,沙丁鱼、金q鱼、三文鱼、鲭鱼、牡蛎、鸡蛋、各种瘦肉、奶及制品、动物肝脏等。维生素含量高。
正常人每天需要6001U维生素D,过量对身体不好。
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