宝宝4岁了还需要补充维生素D吗

宝宝4岁了还需要补充维生素D吗？ 四岁的宝宝饮食更加多样化，他们会有更多的户外活动(晒太阳)，所以他们会获得更多的维生素d。 如果还是不放心，也可以偶尔给孩子打一点维生素D滴剂。 注意，不要过量，一天400IU就好。 平时可以给宝宝晒晒太阳，保持营养均衡。饮食中可以摄入含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。 此外，如脱脂牛奶，鱼肝油，奶酪，坚果和海鲜。 维生素D与骨代谢密切相关。如果儿童缺乏维生素D，可能会影响骨骼钙化，严重时可能会引起佝偻病。所以补充维生素D主要是预防佝偻病和婴幼儿手足抽搐。 对于经常在户外晒太阳的孩子来说，一般不会缺少维生素d。 如果孩子很少晒太阳，应该在医生的指导下补充维生素D。