缺乏哪种维生素容易发生便秘

什么样的维生素缺乏容易便秘 说到便秘，很多人的第一反应都是膳食纤维摄入不足或者喝水太少导致便秘。事实上，导致便秘的因素不仅有这两类，还有运动过少、久坐、压力过大、熬夜等因素。这些因素也容易引起便秘。 除了以上因素，还有一种维生素缺乏会直接影响便秘。这种维生素就是维生素B1。 所以在平时的饮食中，为了更好的预防便秘，首先要做的就是避免维生素B1缺乏。