冬季多吃山楂和苹果能预防感冒吗

冬天多吃山楂和苹果能预防感冒吗？ 山楂 简单来说，山楂含有丰富的维生素C和有机酸，这两种物质都能增加膳食中铁的吸收。山楂不仅能促进消化，还能帮助我们从饮食中吸收更多的铁。 对贫血体弱的人有好处。 从这个角度来说，确实有增强免疫力的作用。 但也不能说多吃就一定能预防感冒。 苹果 也是著名的健康水果，实至名归。 中西方谚语都有:一天一个苹果，医生远离我。 但苹果再好，也只是一个果实，它的价值不可能超过这一点。 苹果性质温和，各种营养丰富均衡，是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源。 就连它的香气也被研究过说有一定的消除抑郁的作用。 慈禧太后的很多照片里都有一大盆苹果。她喜欢闻水果的香味，尤其是苹果。每天都有人换上新鲜的苹果。 从历史中走出来的养生专家！ 所以多吃山楂和苹果是否能预防感冒这个问题并没有确定的答案，但是这两种水果都有各自的营养价值。 这对我们的健康有好处！ 还是那句老生常谈:均衡饮食，均衡营养，没有完美的食物，健康不只是食物。心理健康，精神追求，社会环境方面都影响着我们。