三天内只吃苹果减肥真的有效吗

三天只吃苹果减肥真的有效吗？ 第一天或第三天只吃苹果相当于节食。人肯定会有非常明显的饥饿感，引起非常不舒服的感官。 第三，这个问题中提到的三天是一种怎样的安排？是长期禁食计划中的某一段时间还是仅仅是你能在这三天内达到理想体重的一个方面？这个值得描述清楚。 四、节食减肥不吃主食等食物容易带来反d效应。3天后，只要恢复正常饮食，很容易反d。 三天只吃苹果的方法属于日本禁食疗法中的蔬果法。 这个方法可以打开第二营养系统燃烧脂肪，每三天瘦一斤。 这种方法安全可靠，没有任何危险和隐患。因为这种方法有食物，属于节食，开启第二营养系统燃烧脂肪，所以相对安全。 但是，如果你有隐性疾病，就不要太心急，也不要一步到位地开始一天三个苹果疗法。 过度将是危险的。 循序渐进才是上策。 至于禁食疗法，就是不吃东西，只喝水的疗法。最长的记录是禁食45天。 这种方法可用于癌症、白血病等自愈性绝症。 不过这种禁食疗法得循序渐进，不然后患无穷。 综上所述，我们推荐科学合理的饮食控制来减肥。如果需要饮食营养计划，可以私信我。 希望以上回答能对你有所帮助。