花蛤有哪些功效与作用

花蛤有什么功效和作用 1。花蛤具有高蛋白、高微量元素、高钙、高铁的特点，非常适合孕妈妈和宝宝的营养需求。 2。孕妈妈吃花蛤还有助于滋阴化痰、明目利尿，帮助孕妈妈预防水肿。 3。花蛤富含钙、镁、铁、锌等人体必需的微量元素，能有效预防营养缺乏、淋巴愈合、孕妇单纯性甲状腺肿。 文蛤营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质和碳水化合物，还含有多种维生素和对身体有益的微量元素，如维生素A、维生素B2、维生素B1、脂肪、钙、铁、锌、硒、钠等。味道很好，也是孕妇的好食物。 孕妇吃蛤蜊要注意。对海鲜过敏的人不宜食用。 吃的时候一定要彻底煮熟，不要吃生的或者没煮熟的蛤蜊，不然可能会感染寄生虫。 适量吃蛤蜊。如果不好吃，就使劲吃，暴饮暴食。 再好吃的东西，也要讲究一定的量。不然你觉得不舒服，还不如不吃。