吃苦瓜到底有什么好处

吃苦瓜有什么好处 一是营养价值丰富。 平时可以当菜，榨汁，也可以腌制成腌制品，对于喜欢的人来说是餐桌上的美味佳肴。 每100克新鲜苦瓜含有约94克水、1.2克蛋白质、0.2克脂肪、3克碳水化合物、18毫克钙、0.6毫克铁、343毫克钾、1.8毫克钠、36毫克磷、0.08毫克胡萝卜素、0.8毫克烟酸、0.01毫克硫胺素和维生素C120。 其次，清热解毒 这是苦瓜最大的优点，因为苦瓜含有大量的维生素、粗纤维、苦瓜素、苦瓜素，又因为苦瓜性寒，所以能起到很好的降火排毒的作用。 第三，保持皮肤美丽水嫩。 经常吃苦瓜可以使皮肤变得细嫩有光泽。 第四，降血糖 苦瓜中含有胰岛素，可以起到很好的降血糖作用。 第五，补气养血 苦瓜能补血养肝，润脾益肾，消除疲劳，清心明目，益气壮阳。