冬枣一天吃多少合适

冬枣吃多少 冬枣虽然好，但是不适合多吃。冬枣要适量食用。 冬枣的量一天不要超过100克，10个左右就可以吃了。 冬枣吃多了会有很多副作用。冬枣中果胶和纤维素含量高。如果一次吃多了，就会在肠胃里堆积，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘。 1。胃结石 冬枣粘稠，在胃里慢慢消化。大量的食物容易堆积在胃里，引起消化不良，时间长了容易形成胃结石。 2。龋齿、消化不良的孩子 孩子不宜过量食用大枣。 儿科专家指出，大枣粘稠，不易消化，而儿童脾胃功能很弱。儿童过量食用会引起消化不良，食欲不振。 此外，红枣中的糖分含量很高，儿童食用过量会引起龋齿。 3。腹胀、便秘、痰湿 小腹胀、大便干燥的患者一定不能吃太多冬枣，因为他们经常咳痰，胸中有一种饱胀感。通常情况下，总是感觉疲劳、食欲不振的患者，如果过量食用冬枣，病情会加重。同时会出现冷热口渴、腹胀等不良现象。 因为大枣是一种味甘、辛、热的食物，患者食用后容易产生痰湿。