榨菜常吃有哪些好处

榨菜有什么优点？ 1.榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。 2.榨菜含有谷氨酸、天冬氨酸、丙酸等17种游离氨基酸，多种人体必需的营养物质。 3.现代营养学认为，榨菜能健脾开胃，益气填精，增食助神； 4.低盐保健榨菜还具有护肝减肥的作用； 5、榨菜有 天然盐链 说白了，晕车的人，嘴里嚼一块榨菜，会解闷； 6、榨菜能开胃健脾，添精、增食、助神； 7.喝酒不舒服或过量时，吃一点榨菜，可以缓解醉酒引起的头晕、胸闷、烦躁。 榨菜不要过量食用，每次10g左右。由于榨菜含盐量高，过量食用会使人患高血压，增加心脏负担，引起心力衰竭，引起水肿和腹水。