慢性肾病患者可以吃腰果吗？

慢性肾病患者可以吃腰果吗？ 慢性肾病的肾友可以吃腰果等坚果，但由于坚果中蛋白质含量较高，肾友应少吃，适量即可。 与其他坚果相比，腰果中饱和脂肪酸的含量略高，约占20%(坚果的脂肪含量在40%-70%之间，属于高能量食品)。 横断面研究表明，SFA(饱和脂肪酸)摄入与胰岛素抵抗呈正相关。 一项针对男性的为期4年的前瞻性研究(Laaksonen等人，2002年)显示，高SFA和低亚油酸的饮食模式会增加二型糖尿病的风险。 中国居民膳食指南(2016版)推荐每天平均吃10g坚果，相当于两个核桃，或者一把葵花籽，或者14个左右杏仁。 肾友可以在留言区写下你兑换了多少腰果，哈哈。