过量吃瓜子的危害

吃太多瓜子的危害 发胖 瓜子可食用的部分比较小，让我们警惕性不高。正如我们边看电视边吃东西一样，我们很容易在不知不觉中吃得太多。热量摄入过多自然会导致肥胖。 很容易毁牙。 过量食用还会造成瓜子牙，即门牙会因吃瓜子而出现缝隙。 不卫生的 很多瓜子或多或少会保留一些污渍、细菌和一些添加剂，所以吃瓜子的时候最好用手去皮。 容易生气 很多瓜子都是炒的，吃多了容易上火，导致舌头生疮。 另外，大量吃瓜子会严重消耗唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至消化。这就是为什么我吃了瓜子会觉得口渴。 一般来说，瓜子虽然好，但是也不能吃太多。就算吃了也要吃原味。