补铁和维生素C同时补有何功效

同时补充铁和维生素C有什么效果？ 是的，你需要在补铁的同时补充维生素C。口服维生素C可以促进铁的吸收。 维生素C是还原性物质，能在肠道内将三价铁还原成二价铁，使其易于溶解，增加吸收。维生素C还与叶酸的代谢有关，可以促进叶酸的吸收。 铁分为无机铁和有机铁。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁。无机铁的不良反应比有机铁明显，饭后胃肠道反应小，可耐受。缺铁性贫血时，口服铁剂的剂量为4-6mg/kg元素铁，每日2-3次。建议在两餐之间口服铁剂。 同时，服用维生素C可以增强铁的吸收；与谷类、牛奶、茶、咖啡、抗酸剂一起服用铁会影响铁的吸收，所以上述食物不宜与铁一起口服。 预防宝宝贫血:提倡母乳喂养，因为母乳中的铁吸收利用率高；无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，都应尽早添加富含铁、铁吸收率高的辅食，如瘦肉、血液、内脏、鱼类等。加强护理，保证充足睡眠，避免感染，注意合理饮食增加铁的吸收。