曲奇饼干如何选购小窍门

如何购买饼干的小贴士 1.尽量选择全麦粗粮饼干。 为什么我们不推荐你选择美味的甜饼干呢？原因是这些饼干中通常会添加大量的人造黄油，人造黄油中含有大量的反式脂肪酸，会增加患心血管疾病和高血脂的风险，甚至会致癌。所以尽量少吃，可以选择一些全麦或者粗粮饼干，比较有营养。 2.不要选择营养饼干。 营养饼干其实是指添加了矿物质和维生素的饼干，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等。乍一看，他们被认为非常健康。事实上，如果你能做到饮食均衡，没有明显的营养缺乏，或者你已经在服用营养补充剂，那么在选择强化饼干之前，你要警惕两种情况:一是营养没有被吸收和浪费；第二，过量吸收营养对人体有不良影响。 3.尽量买小包装的。 我们很多人喜欢买饼干吃回去。我们建议你尽量买小袋的，这样可以防止饼干打开后受潮变质。小包可以随时携带，长期存放。