膝盖不好吃鱼油会诱发关节炎吗

膝盖不好吃鱼油会诱发关节炎吗？ 鱼油吃多了，还可能反复加重关节炎。 ；鱼油是一种常见的护肤品，很多中老年人会适当服用，保护心血管系统。 但现在临床发现，鱼油对于关节炎患者来说，可能并不是一种理想的保健品。 南京市中医院骨伤科专家李行静、于宁告诉记者， 因为鱼油和黄油、猪油一样，含有丰富的动物脂肪，虽然鱼油相对健康，但如果摄入过多，也会导致前列腺素过多，加重关节炎症。 所以，鱼油不适合有关节炎的人，尤其是还在发作期的人。 专家告诉记者，关节问题一直与饮食密切相关。 ；首先，人如果饮食不当，容易因营养摄入不足而骨质疏松，对骨骼肯定是不好的；如果营养摄入过多诱发肥胖，关节会因为重力而首先受损。 例如，那些超重的人往往比正常体重的人更容易患膝关节疼痛和骨关节炎。其实是因为他们超重了，膝盖压力太大，反复磨损。 另外，饮食本身也可能对关节有一些影响。 据李行静介绍，从中医的角度来说，骨关节炎可以分为很多类型。其中风热型、湿热型骨关节炎宜选择寒凉饮食，如大米粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花、芦根等。，并避免吃温热的食物，如辣椒、芥末、生姜、肉桂、酒等。，否则可能会加重症状。风寒湿型骨关节炎患者只需选择一些温性食物即可，如猪牛羊骨头汤、生姜、肉桂、木瓜、药酒等。肝肾亏虚的患者可以多吃些进补食物，如甲鱼、鸡鸭鹅、猪肉、牛肉、羊骨髓、核桃、桂圆、芝麻等。 此外，三文鱼、金q鱼、鲣鱼等深海鱼中含有ω-3脂肪酸，有助于减缓炎症；鸡爪、蹄筋、贝类、小鱼干、木耳等食物有利于关节软骨的修复；柑橘、绿茶、五谷杂粮等食物中的生物类黄酮能加强关节中胶质的能力，加速关节损伤的恢复；木瓜、番茄、胡萝卜、橙子、猕猴桃等抗氧化剂也能减少自由基对关节组织的侵害。 相反，对于已经有关节病的患者，应注意使用奶类食物，因为它可能会产生关节炎的介质前列腺素；同时要少吃肥肉、动物肝脏等富含动物脂肪的食物，含糖量高的甜食，以及浓茶、咖啡、酒精等。