鱼油对膝盖有好处吗

鱼油对膝盖好吗？ 据英国《每日邮报》11月17日报道，每天有数百万人服用鱼油补充剂来缓解关节疼痛，但到目前为止，科学家还没有找到确凿的证据来证明这样做对身体有任何真正的好处。 一项为期两年的研究表明，即使服用小剂量的鱼油也可以缓解骨关节炎引起的疼痛和炎症。 据估计，英国约有800万人患有某种程度的骨关节炎，这通常是由关节磨损引起的。例如，缓冲骨骼运动的髋关节、膝关节和腕关节的软骨受损。 软骨受损后，骨骼会直接接触，摩擦会使关节肿胀，非常疼痛。 目前关节炎无法治愈，很多患者依赖消炎止痛药，虽然长期服用这些药物会造成胃部损伤。 澳大利亚和塔斯马尼亚的几所大学和医院的研究表明，鱼油不仅可以缓解骨关节炎的症状，此外，低剂量的鱼油摄入实际上比高剂量的鱼油摄入更有效。 他们研究了200名平均年龄为60岁的患者，发现那些服用少量鱼油的患者减轻膝盖疼痛的效果是服用大量鱼油的患者的两倍。他们还发现，前者比后者在机动性方面有更大的提高。 研究人员在一份报告中指出 高剂量并不比低剂量 但是他们不确定为什么。