花生和毛豆一起吃有什么好处

花生毛豆一起吃有什么好处？ 降低血压 高钠会导致血压升高。花生和毛豆都是高钾低钠的食物，可以促进体内多余钠离子的排出，降低血压。 增强体质 花生是高蛋白食物，毛豆中蛋白质的含量也很高，一起吃可以补充蛋白质和蛋白质，可以增强体质。 补钙不足 豆类比花生含有更多的钙离子。一起吃可以补钙，增强骨密度和强度，促进骨形成。 维生素添加剂 豆类中胡萝卜素的含量远高于花生。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，保护眼睛，增强皮肤抵抗力。