黑米薏米红豆粥的功效

黑糯米红豆粥的功效 其实美容是一大功效，黑糯米、糯米、红豆的功效是很厉害的。所以如果要分析黑糯米和红豆粥的功效，我们就试着从这三种物质入手。 薏苡仁:清热利湿，祛风湿，利尿，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。 红豆:清热解毒，健脾和胃，利尿消肿，通风除烦等。，可治疗排尿困难、脾水肿、脚气。 黑米:黑米有 清肝润肠 ， 润精养肺缓肌 功效相当；可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有很好的疗效。 长期食用可以延年益寿。 所以，人们俗称它: 医学 、 长寿饭 它也被称为 因为它最适合孕妇和产妇补血。M 、 补血 等待 历代帝王也曾将其视为宫廷养生之宝，称之为 贡米 现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、补脾胃、益气活血、养肝明目的功效。 经常食用黑米有利于防治头晕目眩、头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。 因为黑米所含的营养成分大多集中在黑皮层，不适合精加工，宜吃糙米或标准三等米。 据营养专家李研究，黑米的活力指数为7.7021，食品防病指数为36.05，具有较强的保健功能。