蘑菇炒土豆片的营养价值

蘑菇炒薯片的营养价值 1。蘑菇中所含的粗纤维、半粗纤维、木质素等人体难以消化的物质，能保持肠道水分，吸收剩余的胆固醇和糖分，并排出体外，从而预防便秘、肠癌和动脉硬化。 2。蘑菇营养丰富，是晒太阳、铜、钾、色氨酸和维生素B2、B3和B5的绝佳食物来源。 b族维生素可以抗疲劳，维持机体能量，稳定血糖，刺激癌细胞凋亡。 蘑菇还含有锌、锰、铁、钙、蛋白质、叶酸和膳食纤维。 3。蘑菇中含有酪氨酸酶，有明显的降血压作用。 土豆是降低血压的食物。 4。土豆中含有少量龙葵碱，可减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。 5。土豆还含有丰富的钾，可以有效预防高血压。 当人体摄入过多的盐时，体内的钠元素就会偏高，钾元素不足，就会引起高血压。因此，经常吃土豆可以及时补充身体所需的钾元素。 ]6。土豆含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病。