红豆薏米粥什么时候吃最好

红豆糯米粥什么时候吃最好？ 建议早上使用。早晨，胃是活跃的，容易消化吸收，而晚上，胃处于休息阶段。如果这个时候吃红豆薏米粥，不仅影响消化，营养也吸收不了。 红豆薏米粥的其他食用建议: 对于想通过红豆糯米粥祛除湿气的人，建议长期食用。一般痰湿长期积聚在体内，从饮食调理上完全清除是非常困难的。一般可以长期饮用。粥没有规定一天喝几次，但是可以长期喝。一天可以喝三次。但如果体内有较大的湿气，建议喝中药调理。光靠红豆薏米粥是不行的。平时要注意其他饮食，不要吃辛辣、刺激性、生冷油腻的食物。多锻炼 对于不同体质的人来说，煮红豆糯米粥时加入不同的食材，疗效是不一样的！ 1)寒性体质:可以在里面加一点温性食物，比如桂圆、大枣； 2)失眠:体内也有明显湿润的感觉，所以加点莲子、百合； 3)女性痛经:可以去薏苡仁，煮些红豆汤，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖小腹，也能止痛； 4)关节痛:加些生白芍、生甘草，酸、甘、滋阴、养血、除痹。