山药薏米粥的功效与作用

山药薏米粥的功效与作用 需要注意的是，山药薏米粥中含有薏米，性微寒，所以虚寒体质的人不适合长期食用，尤其是孕妇和月经期的女性，更应避免食用。 据营养专家介绍，每100克山药薏米粥含热量74.01卡，是一种低热量、低胆固醇、低钠盐、富含钾的粥。薏米和山药都有饱腹感，可以代替米饭和面条作为主食，所以特别适合肥胖者或节食者食用。 山药薏米粥除了热量低还有以下特点: 1。降低血糖。 山药含有粘蛋白，能降低血糖，可用于治疗糖尿病。对糖尿病患者来说是一种很好的食疗方法。 2。益肺止咳 含有山药皂甙和粘液，具有润滑、滋润作用，故能益肺气，养肺阴，治肺虚、痰咳、久咳之症。 3。健脾胃，助消化。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。是一种能补脾胃的药食两用。 临床上常用山药治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等疾病。 薏苡仁具有健脾补肺、清热利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱人群食用的食物。 关于山药糯米粥的制作方法以及山药糯米粥的功效，边肖就介绍到这里。 希望能帮到你。 山药薏米粥不仅热量低，而且适合妈妈朋友减肥。