牛奶蒸鸡蛋的营养价值

牛奶蒸蛋的营养价值 鸡蛋和牛奶都是典型的高蛋白食物，是人体不可缺少的优质食材。牛奶蒸鸡蛋的做法营养价值会更高。 蒸蛋口感滑嫩，再加上牛奶的香气。如果你咬一口，味道绝对是极好的。关键是它是老少皆宜的美食，而且制作快捷方便。 牛奶的营养比较全面，鸡蛋的营养也很好，蛋白质容易吸收，还含有磷脂等有益成分。用牛奶代替水蒸。蒸出来的蛋羹滑嫩清香。可以用微波炉4-5分钟。