孕妇吃寿司注意事项

孕妇吃寿司的注意事项 1。孕妇不宜吃含有生鱼片、鳗鱼等生猛海鲜的寿司。尽量吃寿司配蔬菜水果。未经处理的肉类上附着的细菌更多，尤其是深海鱼，处于食物链的上层，体内积累的重金属更多。 2。孕妇在寿司中尽量不要蘸芥末，应该使用低盐酱油。 酱油和芥末是辛辣刺激的食物，会刺激孕妇的肠胃。 3。孕妇不能吃含有过敏源的寿司。 寿司通常包含多种配料。孕妇应询问寿司所含的成分，以免过敏。 4。孕妇应该尽量吃全熟食材做的寿司。 冷寿司会刺激孕妇的胃。 5。孕妇吃寿司，可以吃一些家常菜，喝姜水或者粗粮茶。吃完后，他们可以适当吃一些水果，避免过多食用寿司，达到营养均衡，促进消化。 6。孕妇不宜吃太多寿司。寿司中脂肪和糖的含量很高。 7。肠胃不好的孕妇不能吃寿司，会引起肠胃不适和肠胃炎。