孕妇吃松子的注意事项

孕妇吃松仁的注意事项 松子虽好，但并不适合所有人。脾虚痰多的孕妈妈最好远离松仁。此外，由于松子油性大，属于高热量食物(每100克松子可在体内转化近700千卡热量)，吃多了不仅会增加体内脂肪，还会使孕妇上火，从而使胎儿在腹中躁动不安，不利于胎儿。所以建议每天的松子摄入量保持在十颗左右，这样才能保证孕妇不上火，能有效补充营养。 孕妇吃松子有利于强身健体，提高自身健康，相当于提高了胎儿发育健康的系数。但是孕妇吃松子要有正确的方法，才能保证吃得安全，吃得有价值。松木不要吃太多。可以生吃，也可以煮熟吃。生食和熟食对孕妇都有营养价值。 松木玉米 原料:适量松子、玉米、油、盐等。 练习: 1.将松子和玉米洗净。 2.锅里放少量油，炒松子。 3.倒入玉米翻炒至两者都熟。加入适量的盐，搅拌均匀。 功效:松仁玉米是一道简单的菜，但是营养丰富。怀孕时，孕妇容易疲劳，容易食欲不振，玉米香甜可口，松子味香浓郁。它们的组合具有独特的味道，容易提高孕妇的食欲，刺激其食欲，促进其胃肠消化，有利于孕妇的营养和能量，有利于孕妇和胎儿的健康。