紫菜适合与什么食物搭配吃

海藻适合搭配什么食物吃？ 1.鹌鹑:紫菜和鹌鹑一起吃。二者合用可补肾养血，降低血压，适用于肝肾阴虚型高血压患者。 2.蜂蜜:紫菜能清热化痰，蜂蜜能止咳润肺。两者结合有利于肺和支气管的健康。 3.鱼:紫菜富含叶酸、铁和维生素B6。可与富含蛋白质和锌的乌贼配合使用，美容强身。 4.豆腐:紫菜适合和豆腐一起吃。豆腐中的皂素会引起体内缺碘，而紫菜含碘过多，会诱发甲状腺肿大。两者一起吃可以保持碘的平衡。 5.西兰花:西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花可以通过吃紫菜等含碘丰富的食物来中和。 6.白萝卜:白萝卜可以化痰、止咳、促进消化；紫菜有清热化痰的功效。二者合用，可清肺热，治咳嗽。 7.紫甘蓝:可以吸收更高的营养。 8.鸡蛋:补充维生素B12和钙。