核桃和什么搭配喝有营养

核桃喝什么有营养？ 山楂 mdash mdash核桃山楂饮料 材料:核桃50克，山楂20克，冰糖适量，清水适量。 核桃山楂由核桃和山楂打浆制成，味道酸甜，粉红色能引起人们的食欲，具有增进食欲、健胃消食的作用。核桃还能促进儿童大脑发育，增强记忆力，适合学龄儿童饮用。 黑色 mdash mdash核桃黑米豆浆 材料:核桃25g，黄豆90g，黑米30g，糖适量，清水适量。 黑米中含有的花青素具有很强的抗氧化活性，具有护肤的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感，缓解因饥饿、肾虚引起的腰痛，美容养颜。 糯米 mdash mdash核桃酱 材料:核桃100克，糯米40克，红枣4枚，冰糖适量，清水适量。 核桃奶酪口感细腻香甜，是一种高雅的北京甜食。具有益智健脑、延缓衰老、补血益气的功效。注意糯米不易消化，消化系统不好的人要少吃。 玉米 mdash mdash核桃牛奶 材料:核桃40g，玉米2个，牛奶适量，冰糖适量，清水适量。 核桃乳中的玉米中和了核桃的油腻感，使饮料甜而不腻，香气浓郁。核桃奶可以帮助消化，增强饱腹感。玉米含有较多的烟酸，烟酸缺乏的人可以多喝，补充身体营养。