桑葚具有护眼功效吗

桑葚有护眼效果吗？ 桑树对你的眼睛有好处。 桑椹性寒，酸甜，入肝经。吃了能护肝，肝能明目。肝好了，眼睛就好了。同时，桑葚营养丰富，含有大量对眼睛有益的成分，如常见的胡萝卜素、维生素A等。吃桑葚对眼睛好，所以对眼睛好。 每天吃50克桑葚对眼睛更好。 桑葚富含维生素C、维生素A、维生素E、黄酮类、原花青素等成分，对眼睛有保护作用。但桑葚性太寒凉，吃多了对身体有害，不能吃太多。50克就够了。 桑葚性味太寒，长期食用对身体不好。所以不建议长期吃桑葚护眼。最好吃一些性味比较温和的保护眼睛的食物，如胡萝卜、西兰花、西红柿等。 1.吃桑葚对眼睛有好处，但是桑葚容易变质。所以吃的时候要注意质量，不能吃发霉变质的桑葚。 2.吃桑葚护眼的时候，不能同时吃生冷的食物，容易加重肠道的寒凉情况，导致腹泻。 3.脾胃虚寒或腹泻时不建议吃桑葚，以免腹泻加重，对身体不好，需要等身体好转后再吃。