桑葚吃了对眼睛有什么好处

桑葚吃了对眼睛有什么好处,第1张

桑葚对眼睛有什么好处? 预防夜盲症 桑葚含有较多的胡萝卜素,可以预防夜盲症,所以你吃了桑葚就可以避免夜盲症。 使眼睛变亮 桑葚中不仅含有可以转化为维生素A的胡萝卜素,还含有较高的维生素A,维生素A可以促进视紫红质的转化,吃了可以提高视力。 视网膜黄斑的预防 桑葚中所含的黄酮类、原花青素、维生素C、维生素A、维生素E等具有很好的对抗自由基的作用,可以防止自由基对视网膜的损伤,引起黄斑变性。 保护眼睛 桑葚中所含的不饱和脂肪酸可以增加眼睛的含水量,桑葚中所含的维生素可以维持眼睛的组织形态,吃了可以保护眼睛。

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