小米是凉性还是热性

小米是凉的还是热的 小米又叫白小米、籼米小米、硬小米。 在中国北方广泛种植。 秋天收获成熟的果实，晒干去皮。 甜咸凉。 能益脾胃，滋肾益气，除烦清热，利小便。 用于脾胃虚热，脾虚引起的恶心呕吐或腹泻；烦躁口渴，口干舌燥；膀胱热，排尿不畅等。 小米能为人体提供丰富的营养，其谷物中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。 小米的胚中脂肪含量约为52%，在粮食作物中仅次于大豆。 蛋白质和维生素的含量也比大米高。 但小米缺少一些人体必需的氨基酸，如果和豆类、大米、面条混合食用，可以弥补其不足。 据相关资料显示，小米脂肪中维生素E含量高，有利于促进人体内分泌活动；小米中含有的谷氨酸有健脑作用；玉米必须具有良好的利尿、降压、止血、止泻和健胃作用，对治疗肾炎、水肿、胆囊炎、胆结石、黄疸性肝炎、糖尿病、高血压、血尿、消化不良性腹泻等有良好的效果。 从上面的介绍可以清楚的了解到，小米是一种凉性食物，非常适合一些有经常咳嗽或者痰多等症状的朋友食用。 注意中医中的四大特点，区分自己的体质和食物的性质，有助于我们调节日常饮食，保证身体健康。