椭圆机能瘦腿吗

椭圆形瘦腿？ 用椭圆函数瘦腿。 椭圆机可以把手臂和腿的动作有机地结合起来。运动过程中，脚踩是必须的。可以锻炼腿部肌肉，促进身体血液循环，帮助燃烧脂肪，从而塑造腿部线条，达到瘦腿的效果。 椭圆机瘦腿注意事项 1.如果是骨瘦如柴的男生或者腿太细的女生，就不用担心阻力大小和训练时间了。相反，你可以有很大的阻力和很短的时间。有氧运动时间太长会让人越来越瘦。 2.如果大腿肌肉发达或者怕腿粗或者脂肪多的童纸，阻力越小越长越好。当然，在关节安全的前提下，应该不会出现练四五个小时椭圆机的铁人。 3.很明显很多人练椭圆机的小腿。为什么？你的脚后跟是抬起来的还是偷偷抬起来的？你脚跟抬起的支撑，其实是lift heel的畸形郎叔的一句名言。抬脚跟，抬脚跟，越抬越肿。真的不是编的。 4.还有人反映练了椭圆机大腿就粗了。这真的不能怪椭圆机。你一定是在练习的过程中腿和膝盖弯曲的太厉害了，变成了京剧里的那种小步走或者武术里的马步。解决方法是你的腿交替接近完全伸直的角度，但不是完全伸直。全身伸直没什么大问题，但是很多人膝盖过伸。