鱼肝油和钙可以一起吃吗

鱼肝油和钙可以一起吃吗？ 鱼肝油和钙片可以同时吃。 鱼肝油中维生素A和维生素D的含量很高，还含有很多不和谐的脂肪酸，可以促进维生素A和维生素D的吸收，维生素D可以促进钙的吸收。这两种食物放在一起可以相辅相成，补钙效果很好。 鱼肝油含有大量的维生素d，与钙片一起食用，可以相辅相成，促进钙的吸收，减少钙的流失，补钙效果好，促进生长发育，预防骨质疏松等。还能预防维生素A缺乏，保肝明目。 1.虽然鱼肝油和钙片可以相辅相成，促进补钙，但是鱼肝油是一种保健品，毒性很小，不能吃太多。所以鱼肝油一起服用的量要严格控制。 2.孩子还需要注意补钙的量。钙片吃多了容易便秘。在补钙期间，宝宝要注意晒太阳。没必要吃鱼肝油。