三文鱼一次能吃多少

一次能吃多少三文鱼 三文鱼能吃500g。 三文鱼的热量是100克可食用部分，每100克三文鱼含有139卡路里(即581千焦)。 每100g三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的6%。 每100g三文鱼的脂肪含量仅为7.80g，是典型的低热量、低脂肪的健康食品。 正常量吃三文鱼一般不会导致肥胖。 三文鱼等鱼类的安全风险主要来自四个方面:重金属污染、生物毒素、寄生虫和致病菌。 重金属污染是由鱼类生长的水质决定的，而生物毒素是由水中的一些藻类和真菌产生的。 它们是由鱼的来源决定的，后续的加工影响不大，所以生熟没有太大区别。 所以避免这两种风险只能靠正规的鱼源来保证。 三文鱼可能会感染多种寄生虫，最常见的是异尖线虫。 如果一次大量食用，会引起急性食物中毒；即使吃得少，也可能导致人体以后对线虫过敏。