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你多久吃一次燕窝
?对你来说很方便。边肖认为第二天更好,因为我担心我不能通过每天吃自己的身体来吸收它!
1。煮之前燕窝膨发,方法有碱发、蒸发、泡发。 发泡法是先将燕窝用冷水浸泡,待其充分膨胀起泡后,在有边缘的白瓷盘中注入清水,轻轻取出燕窝,放入盘中。 用尖针挑选燕子的羽毛、杂质和变质部分。 一定要选干净的, *** 作要轻,不要弄乱造型,弄断燕窝丝。 清洗后用冷水洗净,放入汤中用文火慢炖。
2。以文火煨水为宜。 炖汤,或者做菜,或者做药膳。 食用前用温水浸泡,去除羽毛、血液和杂质。
3。燕窝要少吃多吃,定时食用。干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每日一次或隔日一次。
4。关注燕窝美食 清中带清,柔中带柔。 一般少吃辛辣油腻的食物,吃燕窝期间不抽烟或少抽烟。
5。中医认为,燕窝最好早晚在空腹部食用,如果控制体重或者肠胃不好,建议早上在空腹部食用。 晚上睡前喝牛奶吃燕窝空不仅有利于营养的吸收,还有助于睡眠,有美容滋补的作用。
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