吃火龙果会拉肚子

吃火龙果会拉肚子 在我们的日常生活中，火龙果是一种常见的水果。 火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。 花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风。还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。 而且，火龙果营养价值很高。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白，这在一般的水果和蔬菜中是很少见的。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。 很多人在食用火龙果后2小时左右出现腹泻样症状。严格来说，这是吃火龙果引起的泻药(火龙果有强大的润肠功能)。不是腹泻，不需要吃药止泻。火龙果本身就是治疗便秘的特色食品。 吃火龙果要有节制。一次不能吃太多，一天最好不要超过一个。 火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌等功效。 火龙果含有植物白蛋白，这种蛋白在一般果蔬中很少见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合，起到排毒的作用。 含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。 此外，火龙果中铁的含量也很丰富。 火龙果富含水溶性膳食纤维！这就是吃火龙果拉肚子的秘诀！ 火龙果果实中含有丰富的膳食纤维，这是一种帮助人体消化吸收的营养物质，其中水溶性膳食纤维可被人体直接吸收。 膳食纤维，被称为肠道清道夫，是代谢性疾病的克星。可缓解便秘，有助于减肥，降血糖、降血脂，防癌抗癌。 现代科学研究分析结果表明，常见的水果中，火龙果、柑橘、苹果、桃、香蕉等富含水溶性膳食纤维！火龙果鲜果膳食纤维含量高达20 ~ 28g/kg，其中水溶性膳食纤维含量为16.2g/kg。 普通人吃的苹果、桃子、橙子中平均膳食纤维含量分别为12g/kg、13g/kg、6g/kg。 可见，火龙果富含膳食纤维，远远高于苹果、桃子、橙子等水果。 水溶性膳食纤维在人体内到底是如何发挥作用的？ 水溶性膳食纤维具有亲水性、吸水性、持水性，易溶于水，吸水性强，增加肠道物质体积，加快运行速度，直接输送到直肠。 这是如此之快，它来势汹汹，所以许多人在吃火龙果后1-2小时左右就开始腹泻！ 至此，关于吃火龙果为什么会拉肚子的真相水落石出！火龙果作为一种进口水果品种，可能并不是所有人都很了解，给我们的生活造成很多不便，甚至闹出笑话。 同时非常感谢大家的耐心！