苏打饼干健康吗

苏打饼干健康吗 其实苏打饼干不仅富含油脂，还富含钠盐，所以不是健康的饼干。 1。更多油脂 酥脆苏打饼干的脂肪含量相当可观，大部分苏打饼干的脂肪含量在20%~30% 2。更多钠盐 苏打里有碳酸氢钠，比普通饼干含钠盐多。 比如一种奶咸苏打饼干，蛋白质和碳水化合物的含量和其他饼干差不多，脂肪含量在各类饼干中处于较低水平。 然而钠含量却高达1106毫克/100克。 居民膳食指南建议盐的日摄入量不超过6g，只吃三四块这样的饼干就已经达到推荐值的15%。 所以苏打饼干要尽量少吃，尤其是高血压、肾病患者。吃不到就别吃。 如有必要 中和胃酸 ，可以吃烤的普通馒头、吐司、馕、馒头等。而不是苏打饼干。