南瓜子哪些人不可以吃

谁不能吃南瓜子 1。对于高血脂患者来说，瓜子中含有大量的脂肪，会使高血脂患者血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病因素之一。 2。对于做过胆囊切除术的人来说，瓜子比较油腻，里面含有的脂肪需要胆汁来消化。 胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。 如果这些患者吃了瓜子，会引起消化不良。 3。胃热的人，不然会觉得腹胀、闷。 吃南瓜子要适量，一次不要吃太多。有报道称，过量食用南瓜子会导致头晕。 4。对于肝病患者来说，瓜子含有大量的脂肪，肝病患者食用后会加重病情。 吃南瓜子的时候，最好用手剥开，不要用牙咬。如果你用牙齿咬它们，大量的唾液会粘在瓜子皮上而流失。 唾液具有润泽溶解食物，使之易于吞咽，清洁保护口腔，滋养肾精的作用。 所以，要少用牙吃瓜子。 牙龈萎缩在老年时很容易。经常吃南瓜子可以改变这种现象。 南瓜子富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两种营养物质。 首先，它含有大量的磷，每100克南瓜子中含有1159毫克的磷。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，能直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。 吃的时候最好把南瓜子磨成粉。每天服用一勺30克左右效果更佳。 此外，南瓜子富含钾。 富含钾的食物可以帮助腿部肌肉伸展，防止腿部抽筋。 吃南瓜子的时候，最好用手剥，不要用牙咬。如果你用牙齿咬它们，大量的唾液会粘在瓜子皮上而流失。 唾液具有润泽溶解食物，使之易于吞咽，清洁保护口腔，滋养肾精的作用。 所以，要少用牙吃瓜子。