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南瓜子怎么吃好,生吃还是熟吃?
南瓜子可以生吃,也可以炒着吃,看你自己的口味(注意:炒南瓜子的时候,调料不要过量,口味清淡纯正为好,这样可以保留原有的营养成分),但是生吃更健康,更健康。
生的和熟的味道不一样。生吃的味道不太好,没有油炸的好吃,但是生吃的保健和药用价值比熟食好。吃熟了的南瓜子容易出现咽喉痛、牙龈肿痛等上火症状。
1.生南瓜子热量低,原汁原味,比较适合减肥的人。
2.生南瓜子营养齐全,没有任何损失。它的磷更容易被人体吸收,能有效阻止矿物质在人体尿道系统凝结达到预防肾结石的目的,还能促进已有结石排出。
3、生南瓜子还可以治疗早泻、尿频、尿急等症状,可以更好的达到防治前列腺疾病的效果。
南瓜子有驱虫的作用,生吃熟吃都有这个作用,只是驱虫的方法不同。加入100g左右的新鲜南瓜子,少量凉开水,磨成糊状,加入蜂蜜,拌匀,放在肚子上吃空。可以驱虫体内寄生虫2-3次。
一天吃的量最好是20片,最多不要超过50片。多吃南瓜子会导致头晕恶心,严重加重肝脏负担。南瓜籽富含油脂。食用过量不仅会影响肝脏,还不利于肠胃消化,容易导致上火、肥胖、舌苔生疮。
4.磨成南瓜子粉,可以和其他营养粉一起食用。
5.将生南瓜子放入锅中翻炒,用搅拌机打匀,加入少许糖搅拌。它尝起来很甜。
6.南瓜子以水代茶煎服,可减少血糖、尿量的人数,生津止渴。特别注意:
这种南瓜子每次需要50G左右,因为每天降血压非常快,所以吃多了会头晕。所以请注意,一次不能吃太多!
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2022-09-12
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