海带能不能吃多、吃多了有什么坏处

海带吃多了可以吗？吃多了有什么危害 ？事情会变得相反。海带吃多了，也会对身体产生一些不良影响。 中医认为海带性寒，脾胃虚寒的人不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题。另外，海带虽然含有丰富的碘，但是如果吃多了，也有可能诱发甲状腺肿，日常生活中称之为 甲亢 ，导致心跳加快，使食欲不振，不利于减肥，等等。 所以吃海带要注意。从健康的角度来说，成年人每天最好不要超过50克，15到50克为宜，儿童要减半。 另外提醒一下，海带吃之前一定要清洗干净，最好用清水冲洗干净。同时，由于海带中含有砷，烹饪前最好浸泡24小时，更符合国家食品卫生标准。 本草穆钢记载的海带 控水瘿瘤，和海藻一起工作。 说的其实是海带强大的保健功效。 当然，现代营养学也表明，海带中含有人体所需的各种营养素和微量元素，尤其是碘，在众多食物中居首位。此外，丰富的B族维生素、钙、铁、褐藻胶、层粘连蛋白等人体所需的营养成分也相当高。所以中医认为，经常吃海带有入肝、滋肾、归肾、化痰、利尿的功效。 由于海带中含有丰富的碘，而碘是合成甲状腺素的重要原料，因此多吃海带可以预防缺碘性甲状腺疾病，特别是对于一些碘过少的地区。 海带还有抗肿瘤作用。海带中丰富的海带多糖可以激活巨噬细胞，同时可以抑制肿瘤细胞的扩散，减少肿瘤的发生，从而预防癌症。 降低血压。经常吃海带还有助于降低血压，尤其是中老年高血压患者。 发现海带中含有丰富的海带多糖和磺酸，可以降低血压。 同时海带可以将食道中的脂肪排出体外，所以经常吃海带有助于减脂减肥，保持年轻。 研究还发现，海带是一种具有抗凝血作用的食物，因为海带中含有丰富的褐藻糖胶和岩藻多糖，具有一定的抗凝血作用。 为减少放射性带来的危害，长期在放射性严重的地方工作的人，日常应多吃海带，利用海带中的活性物质，减少放射性元素或金属元素对人体的危害。研究发现，海带中的一些物质还能排泄不溶性化合物，从而减少对人体的各种危害。 当然，除了这些养生功效之外，经常食用海带还可以帮助提高人体免疫力，降低血糖，尤其是对于高血糖人群。