银耳莲子红枣绿豆粥的做法教程，红豆银耳莲子粥的做法大全

本文给大家一个银耳莲子红枣绿豆粥的做法教程，以及整本书关于红豆银耳莲子粥做法的对应知识点。希望对你有帮助。别忘了收藏这个网站。

银耳莲子粥的做法

紫薯不仅好吃，颜色也很美。我还在这粥里加了一些莲子、银耳、黑豆、红枣、葡萄干，营养更全面，滋阴补肾，清热美容。以下是我整理的银耳莲子粥的做法。希望对大家有帮助。

银耳莲子粥的做法

佐料

大米50克，糯米80克，紫薯150克。

佐料

水适量，冰糖适量，去核莲子20g，葡萄干20g，黑豆30g，红枣6个，银耳半个。

步骤

1.去核莲子、黑豆、银耳提前用温水泡两个小时(我提前泡了一晚上)。银耳泡好后洗净去根，撕成小花。

2.红枣和葡萄干洗净。

3.紫薯洗净，去皮，切块。

4.在电压力锅里放入适量的水，加入淘洗干净的大米和糯米，然后加入紫薯、莲子、银耳、黑豆、红枣、葡萄干和冰糖。

5.盖上盖子，按下“煮粥”按钮。

6.它将在半小时内被烹饪。

银耳莲子粥的做法

过了一个轻松的假期，相信很多人都无法适应工作环境，无法一下子全身心投入到工作中。这是很多人都在面临的问题。其实解决这个问题很简单。他们需要的只是一碗粥，一碗能提神退烧的银耳莲子绿豆粥，能很好的缓解周末带来的‘身心疲劳’，能更好的开始本周的工作。这个* *很好，各位。

莲子绿豆粥的功效:

莲子味甘，性凉。滋补心肾，健脾止泻，治心悸失眠。

银耳味甘、淡、凉。具有健脾利湿、补肺清热的功效。

绿豆味甘、性凉，有补中益气、调和五脏、清热利尿、宁心止渴、消肿解毒的功效。夏天喝绿豆汤，可以消暑祛火。

银耳莲子粥

莲子绿豆粥做法:

1.准备原料:银耳、莲子、绿豆、大米。

2.将所有原料冲洗干净，用清水浸泡半小时。

3.锅中加入适量的水，煮沸。

4.加入所有原料，用勺子搅拌，防止粘锅。

5.大火烧开，用勺子撇去浮沫。

6.把火关小。再煮25分钟。

小贴士:这是非常好的养生粥。银耳莲子绿豆粥有很好的消暑养心功效。它可以促进人们的日常生活。可以很好的缓解疲劳。有更好的心情去面对工作。

银耳莲子粥的做法

首先，配料

材料:银耳材料:大米150克，干银耳25克，莲子25克，枸杞2粒。调料:冰糖30g。

二。实践

1.干银耳用刀背磨成粉；将莲子用热水浸泡；将枸杞用热水浸泡；将大米洗净，放入冷水中浸泡半小时。

2.锅中放水，先放入大米和干银耳烧开，再放入莲子，改用中火继续煮至熟，最后放入冰糖。

第三，提示

1.干银耳烹饪前要用温水浸泡。莲子以大、饱满、无皱纹、形状整齐者为佳。

2.干莲子不容易煮软。可以选择鲜莲子，口感和功效更好，但要去掉青莲子。

3.煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，这样米粒会膨胀。

四。功效

银耳:具有补肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经，有养心安神、健脾补肾之功。这种粥秋天吃比较好。

性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，心悸失眠。

俗话说“想要皮肤好，可以用大米粥煮红枣。”此粥特别适合贫血、肝炎、血小板减少、消化不良引起的面色憔悴、皮肤蜡黄者食用。经常服用可使皮肤红润，有美容养颜的作用，对上述疾病有治疗或辅助治疗作用。

可用于治疗失眠、多梦、健忘、心烦、口渴、腰痛、脚软、重听、尿浊、慢性痢疾、虚泻、崩漏、胃虚泄泻、不思饮食。可防治秋季天气干燥引起的各种季节性疾病，还具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人十分有益。

桂圆莲子粥的做法

一、所需配料

* * *一个:圆糯米60g，龙眼肉10g，去核莲子20g，红枣6g，冰糖适量。

* * *二:配料:糯米50克；辅料:莲子15克；干枣10克；龙眼肉15克；调料:白糖3克。

* * *三:桂圆肉25g，莲子20g，红枣10枚，糯米40g。

银耳莲子粥的做法

材料:大米半碗(东北珍珠米用的更好)(小碗不要大碗)，猪骨1磅，花生0.5磅(花生红衣的那种)，干柴鱼3-4条，生姜一大块(去皮压平)。

练习:

1、大米洗净，然后用2汤匙油、2-3茶匙盐和少许水腌制半小时以上。

2.猪骨洗净，放入开水中去杂质，洗去血沫。

3.将干柴火和鱼切成拇指大小的块，花生洗净。

4.烧开一大锅水，将大米(连泡饭的油盐)、猪骨、花生、干柴、生姜放入沸水中，烧开，大火煮20-30分钟，再转小火煮1-2小时，即可！

银耳莲子粥的做法

配料:糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖。

练习:

1.糯米、莲子洗净，浸泡1小时。

2.将无核金丝小枣浸泡半小时。

3.银耳洗净，去根黄色部分，撕成小花，泡十分钟。

4.把水放进锅里。水烧开后，将糯米、大米、莲子放入锅中。大火烧开，继续小火煮20分钟。

5.加入银耳和金丝小枣煮20分钟，再加入冰糖煮至融化。

银耳莲子粥的做法

材料:糯米60g。药材:桂圆肉10g，去核莲子20g，红枣6g。

做法:1。莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，泡水。2.莲子、圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣，煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

银耳莲子粥的做法

食材:绿豆、小米、薏米、大米、红豆、银耳、一小碗莲子、冰糖、枸杞。

练习:

1.杂粮洗净泡一晚，银耳洗净泡成丝。

2.将泡好的莲子对半切开，去掉里面的绿叶，否则煮出来的莲子会有苦味。

3.泡好后倒入沸腾的锅中加水，再加入杂粮和银耳。

4.加入莲子，少许冰糖和枸杞一起煮。晚上做饭比较好，第二天早上醒来就可以吃了。

绿豆银耳莲子粥怎么做

佐料

小米和绿豆适量

薏米和大米各适量

红豆适量

佐料

适量的银耳和莲子

少许冰糖和枸杞。

绿豆银耳莲子粥的做法步骤

1.杂粮洗净泡一晚，银耳洗净泡成丝。

2.将泡好的莲子对半切开，去掉里面的绿叶，否则煮出来的莲子会有苦味。

3.泡好后，在烧开的锅里加水，放入大米和银耳，加入莲子，少许冰糖和枸杞，一起煮。晚上做饭比较好，第二天早上醒来就可以吃了。

红枣绿豆银耳粥怎么做

练习:

1.绿豆和银耳分别用清水浸泡30分钟。

2.将泡好的银耳洗净切碎。

3.汤锅加入冷水，加入绿豆和银耳。

4.大火盖好，小火煮开，焖40分钟。

5.将绿豆和银耳煮熟，

6.加入冰糖煮至融化关火。

小贴士:

1.绿豆泡着更容易煮。

2.切碎的银耳也更容易煮到变软。

3.保持绿豆汤不变色的小技巧:将绿豆放入有冷水的锅中，盖上盖子煮至熟透，再用小火煨至烂烂，这样绿豆汤就不会变色了。

好了，本文到此结束。希望对大家有帮助。

版权声明：