南瓜玉米粥的做法教程，南瓜玉米粥的简单做法大全

今天给大家分享一下南瓜玉米粥制作教程的知识，里面也会讲解南瓜玉米粥简单制作方法大全。如果你碰巧能够解决你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始吧！

玉米南瓜粥的做法？

成分详情

佐料

南瓜适量

熟玉米粒适量

适量的大米

佐料

小米适量

原味

烹饪技术

半小时

简单的困难

南瓜粥的步骤

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一个

南瓜去皮去籽，切成小块，倒入砂锅。

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2

将大米和小米洗两遍，倒入砂锅中，倒些水。

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三

将冷冻熟玉米粒用清水洗净，倒入砂锅中。夏天玉米丰富的时候，把玉米煮熟，把玉米粒搓下来，放在食品袋里，冷冻。你可以把它们带走。特别适合做粥。玉米粒在粥里水分十足，又嫩又好吃。

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四

所有食材加入后，大火，火苗不要超过砂锅底部，以免被熏黑。

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五

煮4分钟左右，开始煮。之后不要盖锅，以免溢出。用木勺不停搅拌，以免烤焦锅。

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六

再继续煮20分钟，粥就好了。关火，盖上盖子再焖一会，会更软更糯。

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七

上图是关火之前，米粒都涨了，粥变得很稠。这张图是关火后煨了3分钟左右，再出来的时候已经变软变稠了。

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八

这款是昆博I系列的4.6升C级红。按照C级标准，我费了好大劲里里外外找沙眼，以至于有三个黑点，都是散的，还有五六个很小的，脸要贴在锅上才看得见。我对结果非常满意。

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九

根据* * * *的保养，一次性使用，煮粥更有利于延长砂锅的使用寿命。

技巧

我的笔记:

1.砂锅煮粥，需要比电饭锅加更多的水。一开始我只加了2碗水。煮了五分钟，发现水全没了。我赶紧烧了半锅开水(加水不能加凉水，会影响食物的口感)，然后在粥里多加了一些。后来粥越来越稠，我又陆续加了热水。基本加了半锅水，粥还是浓稠的。一小碗饭出来半锅粥，开粥店的话真的很赚钱。

但加水量不能太高，以免溢出。

2.烧开后一定要多搅拌。中间有很短的时间清理东西。如果有火苗，说明锅底粘着米。赶紧用木勺搅了一下，还好没粘死。

3.锅很光滑，不能用铁勺，以免刮花。

4.洗锅很容易。放凉后，不需要浸泡。与水连接后，由于表面光滑，它可以用软抹布清洁。

5.洗完之后，把它倒过来晾干。底部的白圈和盖子长期不能打水。

红色的锅不适合煮深色的食物，比如黑米粥，黑鸡，锅会被弄脏。

来来美食夏添

南瓜玉米粥怎么做？

这种粥最适合夏天吃，有祛湿的功效。玉米有调节食欲、降浊利尿的功效，而南瓜可以温脾，营养丰富，味道鲜美！

南瓜粥

材料:南瓜250g，玉米150g，大米(或小米)150g(这个看你更喜欢吃哪个，多放点就行)，糖适量。

1.南瓜去皮切块备用，玉米粒用刀切开(当然如果想要完整美观也可以自己去皮)

2.大米洗净后，放入锅中，加入适量的水，大火烧开，烧开后加入玉米和南瓜，再次小火烧开，用勺子不断搅拌。

3.你可以把它煮到几乎粘稠。

4.最后加糖就可以吃了！

我平时比较懒，会直接把三种食材一起放在电砂锅里。也很好吃。个人比较喜欢颗粒感的。如果我喜欢糊状的，我在网上找到了这个做法，我打算哪天试试。

糊状南瓜玉米粥

材料:南瓜1/3，玉米粉，糯米粉，冰糖。

1.将去皮切块的南瓜放入沸水中蒸8~9分钟，然后将煮熟的南瓜压成面糊。

2.锅中加入冷水，放入玉米粉和糯米粉，搅拌均匀，然后点火煮，加入冰糖，及时搅拌，防止锅底粘锅。

3.将南瓜放入锅中，继续搅拌至开锅，再煮2~4分钟出锅。

玉米南瓜粥怎么做

玉米南瓜粥的做法

材料:

1南瓜、玉米粉、糯米粉、冰糖。

练习步骤:

将去皮切块的南瓜放入沸水中蒸10分钟，然后将煮熟的南瓜压成面糊。锅内加入冷水、玉米粉、糯米粉，搅拌均匀，点火烧开，加入冰糖，及时搅拌，防止锅底粘锅。

水烧开后，放入南瓜，继续搅拌至锅沸腾，再煮5分钟出锅。

功效:

玉米有开胃、利尿的作用，而南瓜能温中健脾。两者合二为一的营养粥，不仅口味清淡，而且是夏末秋初适合祛湿养胃、滋阴润肺的食谱。

南瓜的营养价值:

1.南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。

2.南瓜中所含的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者食用。

3.南瓜富含钴，居各种蔬菜之首。钴能激活人体新陈代谢，促进造血，参与人体内维生素B12的合成。

4.南瓜中含有的维生素C可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中的毒素对人体的危害。

5.南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变。可以防癌。

6.南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

南瓜多糖能有效降低血糖，而红薯含有较多的粗纤维，有助于肠胃蠕动，预防便秘。

南瓜玉米粥教程到此结束。希望对你有帮助。

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