紫薯山药粥的功效，银耳紫薯山药粥的功效

大家好，很多朋友还不太了解紫红薯粥的功效。今天边肖就来分享一下关于银耳紫薯粥功效的知识，希望能帮到你！

紫薯配什么食物，可以少往医院跑，药补不如食补呢？

红薯中含有纤维，能增加排泄物的体积，促进胃肠蠕动，清除肠道内的粘液、积气和腐败，排出排泄物中的有毒物质和致癌物质，保持排便通畅，不断改善消化系统的自然环境，避免胃肠道疾病。紫薯可以搭配什么食物？

1.紫红薯粥

紫薯有延缓衰老、防癌的作用，山药有促进消化、收缩冷汗的作用。用这些食物煮成的粥不仅好吃，而且营养丰富。先将大米洗净，紫薯和山药去皮洗净，然后将紫薯和山药切成段，和大米一起倒入锅中。然后，在上面放上水，拍出来煮，直到米饭盛开。紫薯和山药成熟后，加入适量老冰糖调味。最后再炖一段时间再吃。紫薯配山药，可以少跑医院，药不如食。

2.紫薯小米汤

小米有滋阴降火，避免恶心呕吐，缓解皱纹和色素斑等作用。紫薯煮粥对人体有益。先用自来水将小米手机和紫薯洗干净，然后将紫薯去皮切块，再将洗干净的小米手机和紫薯倒入锅中，然后加入适量的水使其大众化并煮沸，再取适量的面粉和少量的水混合均匀后倒入粥中，搅拌至再次煮沸。紫薯配山药，可以少跑医院，药不如食。

吃紫薯不仅不易发胖，还能减肥、健身、避免亚健康状态、润肠排毒。每100克新鲜紫薯仅含0.2克人体脂肪，产生99卡热量，约为大米的1/3。是非常好的低热量低热量食品，同时还能合理的阻止糖原变成人体脂肪，有利于减肥健身。紫薯配山药，可以少跑医院，药不如食。

紫薯山药粥的好处

1)山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不干燥不油腻。

2)山药有健脾补肺的作用。益胃益肾，强肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，保心神，延年益寿。

3)山药主要用于治疗脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹泻、肺气虚燥、痰多咳嗽、肾气亏虚、腰膝酸软、下肢无力、尿频、遗精早泄、带下、皮肤红肿、肥胖等症。

4)营养分析:

a)山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用之品，无论脾阳虚还是胃阴虚都可以食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等疾病；

b)

山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。一般肾虚遗精、妇女带下、尿频等症状均可服用。

c)山药含皂甙、粘液，有润滑、润燥作用，故能益肺气，养肺阴，治肺虚、久痰、久咳；

d)山药含有粘蛋白，具有降血糖的作用，可用于治疗糖尿病。对糖尿病人来说是很好的食疗；

e)山药中含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病，达到益智丹定时量出安神益寿的功效。

当然，吃得越多越好。凡事都要有分寸。

另外，最好在医生了解实际情况的情况下，按照医生的建议服药。

紫薯糯米山药粥的功效

1)山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不干燥不油腻。

2)山药有健脾补肺的作用。益胃益肾，强肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，保心神，延年益寿。

3)山药主要用于治疗脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹泻、肺气虚燥、痰多咳嗽、肾气亏虚、腰膝酸软、下肢无力、尿频、遗精早泄、带下、皮肤红肿、肥胖等症。

4)营养分析:

a)山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用之品，无论脾阳虚还是胃阴虚都可以食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等疾病；

b)

山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。一般肾虚遗精、妇女带下、尿频等症状均可服用。

c)山药含皂甙、粘液，有润滑、润燥作用，故能益肺气，养肺阴，治肺虚、久痰、久咳；

d)山药含有粘蛋白，具有降血糖的作用，可用于治疗糖尿病。对糖尿病人来说是很好的食疗；

e)山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。

当然，吃得越多越好。凡事都要有分寸。

另外，最好在医生了解实际情况的情况下，按照医生的建议服药。

山药紫薯粥有什么功效

将紫薯和山药去皮洗净，然后一起煮粥，这是一种保健杂粮的营养早餐。在家里做山药紫薯粥的时候，也可以根据自己的口味，用南瓜、红枣或者枸杞一起煮，对降血脂、降血压都有好处。那么，山药紫薯粥到底有什么功效呢？

紫山药粥有什么功效？

盛夏，骄阳似火，睡眠浅，脾胃差。可以多喝粥，刺激食欲，消暑。用紫薯和山药煮山药紫薯粥可以养生。紫山药粥有什么功效？

山药:健脾补肺，强肾益精。治疗脾虚泄泻、慢性痢疾、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、尿频。补脾胃，生津益肺，补肾涩精。还可用于便溏泄泻、白带增多、慢性腹泻、肺虚咳嗽、肾虚遗精、尿频、虚热消渴。

紫甘薯:含蛋白质20%左右，含18种氨基酸，易被人体消化吸收，包括维生素CBA等8种维生素和磷、铁等10多种矿质元素。* * * * *山药粥:

1.把米洗干净。放入锅中，加足水，浸泡30分钟；

2.山药、紫薯洗净，切成小块；

3.将山药和紫薯放入锅中，轻轻打散，大火烧开后转小火'

4.煮到米粒开花，紫薯软烂，米粥粘稠。最后加入冰糖，煮至融化。

紫色小米粥有什么作用？

紫小米粥是一种煮粥的方法。与其他食物相比，它的营养价值很高。因为紫薯是一种粗粮，吃它可以有效地帮助增加体力，也有助于我们的消化功能。紫薯不仅可以直接煮着吃，还可以用来煮粥，可以有效的帮助一些体虚的人做一些身体调理。使身体的抵抗力增加。

1.小米有防治消化不良的功效。小米有防止恶心呕吐的作用。

2.小米丰富的氨基酸有助于防止流产，抗菌，预防女性炎症。

3.小米可以帮助腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。如果拉肚子，可以先炒小米再做。消化不良或呕吐时，可将小米煮成粥。

4.经常吃小米对高血压患者有益。

5.如果孕妇早上身体不适，或者产后需要照顾自己，可以将小米煮成粥，经常食用。中国北方很多女性有产后用小米和红糖调理身体的传统。小米粥营养价值丰富，有“代用汤”的美誉。

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