大麦山药粥的材料和做法步骤教程「山药大麦粥功效」

大家好，很多朋友还是不太明白大麦粥的用料和步骤教程。今天边肖就来分享一下关于山药薏米粥功效的知识，希望能帮到你！

大麦山药粥家常做法，正宗大麦山药粥怎么做

1.糙米、薏米洗净，浸泡8小时。2.山药洗净，去皮，切块。3.将大米浸泡过的水和大米倒入锅中。4.加入山药片，大火烧开后转小火煮。5.将米汤煮至粘稠，然后关火，约一个半小时。

山药粥的做法大全

山药粥做法大全

山药粥做法完成。山药不仅有健脾养胃的功效，还能调理肠胃。山药粥是汉族传统药膳。由山药和粳米制成。山药粥是一种可以延年益寿、美容养颜的食物。有兴趣的话可以看看山药粥的做法和相关资料。

山药粥做法大全1

一、山药粥的做法

材料

糙米、大麦米、山药

工作方法

1.糙米、薏米洗净，浸泡8小时。

2.山药洗净去皮，切块。

3.将浸泡过大米的水倒入装有大米的锅中。

4.加入山药片，大火烧开后转小火煮。

5.米汤粘稠后关火，一个半小时左右。

营养价值，

山药

1、健脾胃，助消化。

2、补肾益精，

3、益肺止咳

4.降低血糖

5、延年益寿

6.抗肝昏迷。

糙米具有提高人体免疫功能、促进血液循环、消除挫败感和烦躁情绪、预防心血管疾病、贫血、便秘和肠癌等作用。

糙米的营养远远好于精白米。比如糙米中的钙含量是白米的1、7倍，铁含量是2、75倍，尼古丁含量是3、2倍，维生素B1是12倍，糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素含量是14倍。

二、红豆山药粥的做法

材料

材料:红小豆50克，山药200克，大米50克。

工作方法

1.红小豆用清水浸泡，山药去皮洗净，切成小方块。

2.用沙子淘米。

3.锅内放入适量的水，放在大火上，然后将红豆放入锅中烧开，再将大米放大烧开。最后加入山药丁继续煮至山药熟。

功效

利尿消肿，健脾胃，美容，女性肥胖者可适量食用。

三、银杏山药粥的做法

材料

大米200克，山药150克，银杏30克，芡实米15克。

工作方法

1.山药去皮，切成小块。将大米洗净，放入清水锅中煮沸，煮至五成熟。

2.加入山药丁，搅拌均匀，煮沸，煮至七成熟。

3.加入芡实米搅拌均匀，加入白果搅拌均匀，煮至烂烂粥稠，盛于汤碗中。

欺骗

特性

色泽淡雅，口感软烂，粥汁浓稠，爽滑适口。

功效

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、尿频有一定疗效。糯米味甘、涩、平，能补肾止泻，益肾涩精。山药味甘、性平，能健脾润肺、强肾益精。三味食材在此合二为一，与具有健脾胃、消烦渴功能的大米一起煮成粥，适用于肾虚遗精、尿频、白带等症患者。

*** 作技巧

将山药切成银杏大小的块。用小火做饭。

四、山药红枣粥的做法

材料

配料:山药一根，红枣50克，珍珠米200克。

调料，冰糖50克

工作方法

1.准备好以上食材。

2.将山药切成小块。

3.水开后放入珍珠米中。

4.水再次烧开后，加入山药、红枣、冰糖。

5.锅里的食物烧开后，提起来放在外锅里。

6.放入外锅后继续沸腾。

7.盖上外锅，40分钟后打开即可食用。

欺骗

山药清洗、去皮、切成小块时，最好戴一次性手套，以免山药粘皮，皮肤痒得难以忍受。

山药的营养价值，

山药是秋冬季节较好的滋补食品，具有健脾和胃、补中、益气止渴、生津消食、敛虚汗、滋肾填精、益肺止咳、降血糖、延年益寿的功效。

枣，

其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。含有滋阴壮阳、补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、富含钙和铁。它们在预防和治疗骨质疏松症和产后贫血中发挥重要作用。

山药粥的做法2

食品

糯米40g

红糖20g山药120克；清水约3000毫升

步骤

1、准备材料，然后称出所需重量；1杯糯米用清水洗净，浸泡20分钟；山药去皮洗净，切丝备用；

2.锅中注入清水，烧开，将糯米和山药丝一起倒入；

3.煮开后转中火煮80分钟左右，糯米煮开；

4.加入红糖；

5.搅拌均匀，再焖30分钟，直到糯米粥变稠；

6、关火放入碗中食用。

冰糖的作用

冰糖的六大功效，

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；可用于治疗小儿疟疾、咳喘、口疮、痢疾、肺燥、肺虚、风寒疲劳引起的风火牙痛。具有补中益气、和胃润肺的功效；冰糖滋阴生津，润肺止咳，对干咳无痰、肺燥咳嗽、咳痰带血有很好的辅助治疗作用。

第一，生津止渴

润喉至燥，使人清新舒适。

第二，清热去火

冰糖不仅能清心泻火，清热除烦，还能消除血液中的热毒。

第三，消脂降压

冰糖可以使血压更容易控制，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环。

第四，排毒

清除体内长期积累的毒素，改善身体健康状况。增加免疫细胞的活性，排除体内有害物质。

第五，润肺

富含维生素A，能保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，祛肺燥、肺热。让人呼吸顺畅舒适。

六、化痰止咳

适用于冰糖引起的痰多、粘痰、咳嗽等症状。对咽喉有很好的滋润和理疗作用，有利于治愈局部炎症，并能缓解局部瘙痒，从而阻断咳嗽反射。可以稀释呼吸道的炎症和分泌物的粘稠度，使之容易咳出，有助于止咳化痰。

山药粥的做法三

1.玉米山药粥

原料，玉米50克，山药25克，糖适量。

做法，将玉米用清水洗净；山药去皮，洗净，切成小块备用。将锅放在火上，加入适量的水，放入玉米和山药片，大火烧开，然后转小火煮至粥熟，加入白糖搅拌均匀。

2.蛋黄山药粥

原料，蛋黄，山药，胡萝卜，白米饭

做法:将蛋黄倒入干净的碗中，加入适量50℃左右的温水，调成糊状备用。山药去皮切成小方块，胡萝卜去皮切成小方块。将胡萝卜、山药、白米加水煮成粥，在粥上涂上蛋黄糊喂宝宝。

3、萝卜山药粥

原料，糯米，山药，大米，萝卜，香菇，香油，盐，香葱。

做法:将糯米和大米一起洗净，用清水浸泡10分钟。山药去皮，切段，用清水浸泡备用。萝卜去皮切成小块，香菇洗净切成小块。将萝卜和蘑菇放入水中焯一下。米饭、萝卜和香菇放入电饭锅的内胆中。然后加入山药。加入适量的热水。将内胆放入电压锅中。盖有营养的米粥保健。声音提示后，打开盖子，加盐调味。加入几滴香油，搅拌均匀。盛在碗里，撒上葱花。

大麦山药红枣粥怎么做

大麦山药红枣粥

原料:薏米、山药、枸杞、红枣。

练习:

1.将薏米洗净，锅中放入足量的水，大火烧开后用中小火焖40至50分钟；

2.之后加入去皮切块的山药，再焖20分钟；

3.加入洗净的红枣和枸杞，最后再焖20分钟关火。很简单。

山药粥怎么做好吃

主要成分:糙米、大麦、大米和山药

山药粥的做法步骤

1.糙米、薏米洗净，浸泡8小时。

2.山药洗净，去皮，切块。

3.将大米浸泡过的水和大米倒入锅中。

4.加入山药片，大火烧开后转小火煮。

大麦山药粥的材料和做法步骤介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在本网站查找更多关于山药薏米粥的功效，大麦薏米粥的材料和做法步骤。

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