小米南瓜山药粥的材料和做法「小米南瓜怀山药粥的做法」

其实小米南瓜山药粥的材料和做法并不复杂，但是很多朋友并不太了解小米南瓜山药粥的做法。所以，今天边肖就来分享一些关于小米南瓜山药粥的材料和做法的知识，希望对你有所帮助。来看看这个问题的分析吧！

怎样做南瓜山药小米粥

序

这种粥是把南瓜山药捣碎，然后和小米一起煮。很好吃很好吃。你也可以试试。这是一种非常好的粥。

材料

材料:南瓜60g，山药50g，10g小米；

辅料:适量的水

南瓜山药小米粥

一个

南瓜和山药去皮切块。

2

向料理机中加水。

三

休息。

四

小米洗净煮熟。

五

煮南瓜山药汁。

技巧

南瓜山药炒熟小米。

南瓜山药小米粥怎么做

生个孩子，补补脾，才是长远之计。南瓜、山药、小米是健脾养胃的圣品~这粥充满了天然的甜味，宝宝很喜欢喝。

一对一的公爵

材料

小米100g

30克山药

南瓜50克

绿豆20克

清水1000克

练习步骤

1.食材全家福(南瓜去皮切块，干山药我用，小米绿豆提前两小时泡)。我用的高压锅没泡。

2.将所有食材放入高压锅中(大火蒸汽上来后，关火小火焖8分钟，待蒸汽放出后开始饮用)

3.就是这样。上菜。

4.完了，宝宝喝了一碗，表示为妈妈高兴。

5、简单好吃的粥，做吧

技巧

1.如果用新鲜的山药来治疗山药，一定要戴手套，不然会痒。2.虽然是为了脾胃，但是如果宝宝便秘，就不要吃山药了，喝粥就好。3.另外，如果宝宝病后身体虚弱，可以煮点山药糖浆(只喝水，不吃山药)，但一定要用干山药。

怎么做南瓜山药小米粥 南瓜山药小米粥做法简单介绍

1.材料:小米250克，南瓜50克，山药50克，水适量。

2.小米用清水浸泡二十分钟。

3.南瓜去皮去瓤，洗净切小块；山药去皮，洗净，切块备用。

4.锅中加入适量的水，将南瓜和山药放入冷水中煮熟。将小米放入水中煮20分钟。

小米南瓜山药粥的做法

——【南瓜小米山药粥】—

【* * *材料】:南瓜半斤，小米2把，山药半斤，枸杞十几个，红枣6个，冰糖20g。

— * * * * *和步骤—

【第一步】:南瓜去掉南瓜瓤，然后去掉南瓜皮(不用去，洗干净就行。其实南瓜皮也是营养丰富的，所以根据你的爱好吧)，然后把南瓜用清水洗干净，切成小块或者薄片备用。

【第二步】:戴上手套，将山药去皮，冲洗干净，切成滚刀块，用清水浸泡。

【第三步】:小米用清水洗净，记得洗几遍，沥干水，放锅里炒。将小米炒至微黄待用，这样煮出来的小米粥更香更粘。

【第四步】:将砂锅放入一碗清水中，大火烧开，然后将小米倒入其中，用勺子搅拌均匀，这样可以防止小米粥粘锅或糊化，这样煮出来的小米粥更加美味。

【第五步】:小米煮10分钟后，加入南瓜、山药、大枣，小火煮30-40分钟左右，中间搅拌几次，主要是防止粘锅底。

【第六步】:煮40分钟后，山药和南瓜差不多软烂，变稠。然后，加入一些枸杞和冰糖，煮2分钟。最后滴几滴香油，加入2个鸡蛋，就可以上晚餐了！

【产品图】:南瓜山药小米粥，味道香甜，营养丰富，养胃，* * *成品。如果肠胃不好，可以试试！

烹饪技巧-

酷暑已过，秋天来了。这个时候我们的身体会开始慢慢调整，平时的饮食习惯也会慢慢改变。在夏天，我们经常吃一些冷的和辛辣的食物，这会给我们的肠胃带来一些问题。因此，立秋后，我们要做好养胃工作，为冬季储存营养打下基础。今天的“山药南瓜小米粥”值得一试。

(1)小米比较好炒，所以这样煮出来的粥也比较黏。真的不想炒的更好提前泡半个小时。

(2)小米要水煮，这样煮出来的小米粥香，同时不容易粘锅。需要注意的是，炒菜时要经常用勺子搅拌，防止粘锅。

(3)南瓜和山药要在小米中煮10分钟再放入锅中，便于两者口味的融合。

(4)山药南瓜小米粥最好加冰糖，不要加白糖。冰糖不宜过早加入，最好在出锅前加入。

(5)冰糖、枸杞快出锅。如果放的早，枸杞的营养就会流失。如果早点放冰糖，小米粥的甜味和口感会改变浓度，影响口感。

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