精神疲劳怎么解决

精神疲劳怎么解决,第1张

1.保持良好的睡眠。 睡眠可以保护大脑,恢复体力。 睡好了,精神状态会更好。 2.适当的体育锻炼 适当的体育锻炼可以有效地转移思维的紧张,提高人体的活力和能量。 3.换个氛围,调整一下。

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