对抗压力的技巧

对抗压力的技巧,第1张

写日记,和朋友联系,安慰食物,运动,瑜伽冥想等等。 1.写日记:研究表明,写日记是自我调节和克服压力的好方法。 因为写日记会迫使你思考,帮助你释放自我。

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