玉米升糖指数高吗

玉米的含糖量和升糖指数都比较高。 玉米的主要成分是淀粉，淀粉的主要成分是糖，玉米的含糖量是72%。而且玉米的升糖指数是55%。可以把玉米粉做成窝吃，所以养糖指的是