容易消化的细纤维蔬菜

易消化的细纤维蔬菜有大白菜、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、生菜、包心菜、茄子、山药、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鲍菇、蘑菇、洋葱、西兰花、丝瓜、生菜、黑木耳。