如何判断自己是不是骨盆前倾

知道自己有没有骨盆倾斜是非常简单的。找一面平面墙，然后靠在墙上，自然状态站立，再看腰椎和墙的空间隙。如果空间隙较大，很容易放入拳头，说明有骨盆倾斜，需要及时纠正。