跳绳的好处对女人有哪些 跳绳对女人有哪些好处

1.跳绳是一种很好的有氧运动，可以促进我们身体的新陈代谢。 在低温季节，一种特别适合的健身运动方式，连续跳绳10分钟，它的效果和慢跑半小时差不多，而且是个yes。